Was mich stärkt

Ressourcen erkennen und Hilfsstrategien einüben

Mit Stress umgehen können und nicht untergehen in den Krisen des Lebens, wird immer mehr von uns gefordert. Doch wie kann es gelingen, in Krisensituationen standzuhalten, mit anderen gut im Kontakt zu sein und gleichzeitig für mich zu sorgen?

Der Abend stellt die zwei Resilienzfaktoren "Selbstannahme" und "Verbindung" in den Mittelpunkt und lenkt den Blick auf die eigenen Ressourcen und Stärken. Er gibt Hilfestellung, um in Krisensituationen das Stresslevel runter zufahren und übt aktives Zuhören ein.

Einzelarbeit, (Klein-)Gruppengespräche und praktische Übungen wechseln sich ab.

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